Infos zur gewaltfreien Kommunikation
Was bringt Ihnen die GFK konkret?
Im Verlauf der letzten 30 Jahre hat sich die GFK nach Marshall B. Rosenberg zu einem "Weg der Gesprächsführung" entwickelt, den jeder von uns gehen kann. Auch Sie können genau jetzt damit beginnen und lernen
- sich Ihrer Gefühle bewußter zu werden und diese auch klar zu benennen,
- die diesen Gefühlen zugrundeliegenden Bedürfnisse auszudrücken, ohne Ihr Gegenüber zu beschuldigen oder zu kritisieren
- Bitten klar zu formulieren, ohne anderen zu drohen oder sie zu manipulieren
- Vorwürfe, Kritik und Forderungen nicht persönlich zu nehmen, sondern durch mitfühlendes Hören zu klären, was jeweils wirklich dahinter steht
- dafür zu sorgen, dass sowohl Ihr Leben bereichert wird
- wie Sie Ihrerseits das Leben Ihrer Mitmenschen bereichern können.
Eine neue Perspektive
Die Grundannahmen der GFK sowie der enge Zusammenhang zwischen unserer Sprache und dem, was wir fühlen, sowie den Auswirkungen auf uns und andere führen direkt zu einem veränderten Umgang miteinander, sofern wir unsere Aufmerksamkeit wohlwollend darauf richten. Auf diese Weise kann es Ihnen schrittweise gelingen
- sich so zu verständigen, daß die Chance wächst, das zu bekommen, was Sie brauchen
- zu erkennen, was Ihre Wut Ihnen sagen will und dies konstruktiv zu nutzen
- Gedankenmuster, die zu Ärger und Aggressionen führen, zu verstehen und abzubauen
- auf dem Weg hin zu einer Konfliktlösung weder Ihr Anliegen aufzugeben, noch die Beziehung zu Ihren Mitmenschen aufs Spiel zu setzen
- konkret umsetzbare Handlungsschritte zur Veränderung zu entwickeln mit dem Ziel, die Anliegen aller im Auge zu behalten.